Protein bar – lešnik

Šta znate o lešniku?

Šta je leska?

Koja zemlja je najveći izvoznik lešnika?

Zanimljivosti u vezi lešnika…

Lešnik – (lat. Corylus avellana) spada u grupu orašastih plodova. Gaji se poslednjih 2300 godina. Najviše se gajio u predelima oko Crnog mora i predelima današnje Turske, tako da je to jedan od razloga što je i dan danas Turska najveći izvoznik lešnika.

Lešnik predstavlja plod drveta leske, drvo može da naraste između tri i osam metera u visinu. Drvo lesak se oprašuje sredinom zime, nakon toga cvet ostaje do juna meseca i tek onda kreće da se razvija plod. Lešnik se obično skuplja krajem septembra ili početkom oktobra.

Lešnik se može jesti sirov, pečen ili u kombinaciji sa drugim namernicama. Lešnik se takođe dosta koristi u pravljenju slatkiša. 🧐

Potrebna dnevna doza lešnika…

Dnevna preporučena količina lešnika iznosi od 30 do 70 grama.

Šta je karakteristično kod lešnika?

Iako ima dosta masti i kalorija od drugih zdravih namernica ipak su njegove nutritivne vrednosti jako pogodne za naš organizam, a u 100g sadrži:
👉 10g vlakana,
👉 15g proteina,
👉 61g masti.
Takođe dosta minerala i vitamina, poput:
👉 bakra,
👉 magnezijuma,
👉 fosfora,
👉 gvožđa,
👉 cinka,
👉 folne kiseline,
👉 Vitamina B6, K i u velikim količinama vitamina E.

Zašto treba koristiti lešnik? Koristi od lešnika…

Zdrastvene prednosti lešnika su ogromne, i možemo imati samo koristi od njegovog korišćenja na svakodnevnom nivou.
Najviše utiče na sledeće zdrastvene probleme:
✅ Reguliše nivo holesterola u krvi;
✅ Pomaže u regulaciji dijabetesa;
✅ Bogat je antioksidansima, što dovodi do jačanja imuniteta;
✅ Smanjuje rizik od raka;
✅ Poboljšava rad mozga, pre svega u poboljšanju pamćenja i mentalnih sposobnosti;
✅ Odličan je u borbi protiv gojaznosti;
✅ Koristi se i za lečenje impotencije.

Još o ovoj zanimljivoj biljci možete pročitati klikom OVDE.

Zemlja proizvodnje protein bar – lešnik…

🌍 Srbija

Vrsta i masa proizvoda protein bar – lešnik…

⚖️ Protein bar lešnik je pakovani proizvod, mase 30g.

Pogledajte još proizvode iz kategorije Sve za torte i kolače, klikom OVDE.